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在舒适的环境中生活太久便会导致抗压能力变弱，一旦出现什么突发事件可能很难承受住，这样便会使得精神心理压力倍增，焦虑惶恐不安，长期反复如此容易出现焦虑症病情，因此还出多加注意，那么具体， 引起焦虑症的原因有哪些呢?

1， 有自卑倾向的人:有些人相信自己的外貌、身体特征、口才、学业成绩、身体状况等处处不如人。因为我一直相信这个想法是根深蒂固的，每当我和别人在一起时，这个想法就不能阻止它涌入我的脑海，所以它不能放松与交谈或交流，总是觉得我和别人有很大的差距，太关心他们的缺点也是焦虑的原因之一。

2， 情绪紧张：焦虑症患者的情绪值得注意。患者通常会感到莫名其妙的紧张和担忧。事实上，患者担心的事情不会发生，或者与患者无关。与患者有关的事情太令人担忧，非常沮丧和易怒。

3，心理因素：患者具有紧张、敏感、高度警觉性的人格特征。一些患者具有一定的易感性，童年创伤的潜意识反应和应激性生活事件通过特定的神经生理学途径诱发恐慌发作。

4，遗传因素：急性焦虑症是遗传性的，主要表现为焦虑症的家族聚集性。如果家庭中有急性焦虑症患者，患焦虑症的概率高于一般人群。

患者在积极配合治疗的同时，还要重视饮食护理，养成良好的饮食习惯。纤维素是焦虑症患者必须要摄取的营养成分，所以应多吃菠菜、油菜、荞麦、燕麦等新鲜蔬菜和粗粮。适量食用瘦肉、豆腐、鲜奶等富含蛋白质的食物，可帮助患者保持精力充沛。

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